تمارين ونصائح للتخلص من الكرش

علاج الكلف و أسبابه

ما هي العلاجات المستعملة حالياً في معاهد التجميل لازالة الكلف؟ ترتبط فعالية العلاج بالوقت الذي مر على ظهور الكلف وبسماكته وبسببه، فاذا نتج ظهوره عن اضطرابات... إقرأ المزيد...

المشاكل التي تواجه بشرة الحامل

مبروك أنت حامل .....كلمة جميلة تسمعها الأم بشارة بأنها تحملحياة جديدة بمولودها جديد ، وهنا يبدأ الجسمبالتجهيز للضيف الجديد بعدة طرق لتوفير أكثر راحة ممكنة له ،... إقرأ المزيد...

لتفتيح وتنعيم المنطقة الحساسة

اولا : فوائد الوصفة 1-تبيض المناظق الحساسة 2- تشدها 3- وتنعم بشرتك 4- طبيعية وغير مضرة 5-مفعولها طويل نسيبا. 2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت ثانيا: النتائج تظهر نتائجها بعد... إقرأ المزيد...

وصفات من زيت الوز لجمال بشرتك

زيت اللوز الحلو له خصائص تفيد فى تنظيف البشرة والعناية بها لمختلف انواع البشرة زيت اللوز المر يطلى به الوجه لعلاج الكلف والنمش يمكن استخدام زيت اللوز الحلو المناسب... إقرأ المزيد...

نصائح للتخفيف من حب الشباب

من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الشباب والشابات من الذين يعانون من حب الشباب، عدم إلمامهم بالمبادئ الصحية السليمة للتعامل مع البثور والحبوب التي تسمى حب الشباب،... إقرأ المزيد...

تمارين ونصائح للتخلص من الكرش

آخر تحديث: الخميس, 04 مارس 2010 19:59 الكاتب هايلة

_{ظهور الكرش مشكلة عويصة تؤرق الباحثات عن الرشاقة}

_{وإليك وصفة فعالة تفيد في إزالة الدهون حول الخصر ,}

_{اشربي ماء دافئا ً مع ليمون قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة ..}

_{وحاولي الإباعلد عن النشويات لأنها من أكبر المسببات لها .}

_{عليك أيضاً بالتمارين الرياضية ، قد تكون مجهدة في البداية ولكن حاولي زيادة
الوقت كل مرة حتى تصلين إلى ساعة يومياً من التمارين الرياضية في اليوم ، إذا بدأت
في أول يوم بـ 15 دقيقة لا تقبلي بأقل من 20 دقيقة في اليوم التالي ، وهكذا ..}

_{وهذه بعض التمارين المجدية للتخلص من الكرش}